पीनट बटर क्रंची डॉक्टर वोटकर 400 ग्राम ( Doctor Oetker Peanut Butter Crunchy 400 Gm ),

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पीनट बटर क्रंची 925 ग्राम।

कब खाना चाहिए ?

        पीनट बटर का सेवन सुब...

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    पीनट बटर क्रंची 925 ग्राम।

    कब खाना चाहिए ?

            पीनट बटर का सेवन सुबह नाश्ते में सबसे ज्यादा किया जाता है. इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है. यदि पीनट बटर को कम मात्रा में खाया जाए तो ये दिल के स्वास्थ्य को अच्छा रखता है क्योंकि इसमें विटामिन और खनिजों के अलावा फैट, फाइबर, प्रोटीन का सही मिश्रण पाया जाता है.

    यहां जानिए आपकी सेहत के लिए पीनट बटर के फायदे
    • 1 हार्ट रहता है हेल्दी पीनट में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होता है। ...
    • 2 हड्डियों को मिलती है मजबूती ...
    • 3 प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत ...
    • 4 ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल ...
    • 5 कैंसर का जोखिम होता है कम ...
    • 6 नहीं बढ़ता मोटापा ...
    • 7 आंखें रहती हैं स्वस्थ

    कैसे खाना  चाहिए?

                 पीनट बटर को आप शेक या स्मूदी में मिलाकर पी सकते हैं। - ब्राउन ब्रेड के ऊपर पीनट बटर लगाकर खाने का भी ऑप्शन है जो बेहद टेस्टी लगता है। - ब्रेड नहीं खाना चाहते, रोटी के उपर भी पीनट बटर लगाकर खाया जा सकता है। - ब्रेकफास्ट में खाए जाने वाले ओट्स या दलिया के साथ पीनट बटर को मिक्स किया जा सकता है।

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